0-3岁 启蒙期

 1. 作息习惯：固定入睡、起床时间，建立“睡前仪式”（洗澡→讲故事→熄灯）。

 2. 自理习惯：引导自己用勺子吃饭、自己扔纸尿裤、玩完玩具放回原位。

 3. 社交习惯：教孩子用“谢谢”“再见”等简单礼貌用语，和小朋友友好挥手。

 4-6岁 成长期 

1. 学习习惯：每天固定10-15分钟亲子阅读时间，鼓励孩子看图讲故事。 

2. 自理习惯：独立完成穿衣、刷牙、洗脸，自己整理小书包和桌面。

3. 规则习惯：明确家庭简单规则（比如饭前不玩手机、玩具玩完归位），家长带头执行。

 7-12岁 巩固期

 1. 学习习惯：制定作业计划表，先完成作业再玩耍，自己整理学习用品。

 2. 生活习惯：承担简单家务（扫地、擦桌子、浇花），学会合理安排看电视/玩手机的时间。

 3. 社交习惯：学会换位思考，礼貌拒绝他人不合理要求，主动帮助身边有需要的同学。