孕期需要格外注意避开含酒精饮品、高咖啡因饮品、未消毒的生乳/果汁以及过量的含糖饮料。

1.酒精饮品：红酒、啤酒、白酒等任何含酒精的饮品都要杜绝，酒精会增加胎儿发育畸形、早产的风险。 

2.高咖啡因饮品：浓茶、浓咖啡、能量饮料等要严格控制摄入量，过量咖啡因可能引发孕妇心悸，还会影响胎儿正常发育。 

3.未消毒饮品：生牛奶、现榨但未彻底杀菌的果汁，可能含有李斯特菌、大肠杆菌等致病菌，容易造成孕期感染。 

4.高糖饮品：奶茶、汽水、瓶装甜果汁等，过量饮用会导致孕妇体重增长过快、血糖升高，增加妊娠期糖尿病的风险。 孕期更推荐喝白开水，也可以适量饮用温和的纯牛奶、无糖豆浆或鲜榨且经过杀菌的果蔬汁。