孕晚期，胎儿生长发育迅速，孕妇饭量减少但营养需求仍高。选择体积小、营养价值高的食物，补充含蛋白质、磷脂和维生素丰富的食品，限制脂肪和糖类食品。

   孕晚期营养原则包括：

7.适量身体活动：维持体重适宜增长，减少妊娠糖尿病和巨大儿风险，安全地进行适量身体活动，如散步、做操等户外运动。

    孕妇每日膳食构成可参考中国营养学会推荐的“孕中晚期健康膳食宝塔”，合理搭配各类食物，确保营养全面、科学、合理。同时，结合规律、适宜的身体活动，共同促进孕期健康。在孕晚期，孕妇需充分重视营养摄取，结合个体情况制定个性化指导方案，确保母婴健康。

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