01  过度劳累 

怀孕越到后期，子宫变得越来越大，身体负担沉重，孕妈妈的下肢血液循环不畅，白天如果经常久坐、久站，腿部肌肉处于疲劳状态，会导致酸性代谢产物堆积，引起肌肉痉挛。

02 孕期体重增加 

孕期随着胎儿逐渐长大，体重增加，血液循环不畅，腿部的神经和血管压力爆表，便有可能引起小腿肌肉抽搐。所以孕晚期妈妈更容易小腿抽筋。

03 饮食不当

孕妇认为自己怀孕了确实应该补充营养，吃多了对孩子的发育也好，殊不知营养补充过渡，也会造成孕妈退筹经的情况出现，因为蛋白质摄入的过度，会在体内形成化学反应，引起电解质絮乱，造成抽筋的现象。

04 睡姿不当

孕妈妈喜欢仰卧睡或者俯卧睡，可孕中后期，肚子很大，仰卧睡会压迫脊柱前的腹主动脉，导致下半身血液回流不畅，引起下肢静脉曲张。

以上就是孕妈在孕期会发生腿抽筋的原因，所以孕妈一定要注意这4点，这样才能预防腿抽筋，安全的度过整个孕期。

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